免费咨询热线:400-099-8880

您现在的位置: 首页>植发资讯>杭州食补吃什么长头发快

杭州食补吃什么长头发快

2018-04-09 11:16:02

  气血亏虚,运动减少,食欲衰退,脏器越发不活跃,而头发也越来越少。

杭州食补吃什么长头发快

  推荐阅读:专家团队

    头发生长和身体体质,脏器、生活习惯等有密不可分的关系。而我们的饮食也可以改善头发生长,今天就教一些脱发食补生发方法,大家不妨试试,效果还不错。

  1、 芝麻烧泥鳅

  黑芝麻120克、黑豆50克,泥鳅500克,枸杞20克,陈皮1/4个,生姜2片。食盐少许、一丁点糖。

  将材料洗净备好。黑芝麻、黑豆,先加盐下锅爆炒,炒熟,待香味传出,取出。

  锅中放入底油,将泥鳅陈皮生姜少量盐,放入锅中炒熟,取出。

  取大锅,加入清水2000毫升,放入黑豆黑芝麻和泥鳅枸杞等原料。小火稍煮半小时。加一丁点糖增味。少量味极鲜、酱油汤不要变色。

  日常食用。脱发朋友可以经常吃,这个量是两三个人的量。

  主要功效是健脾、温补肠胃、益气养血、补肾益精、生发。偏方性质偏温热,适合春秋冬三季使用。更适合于年老体衰,气血两亏,手足冰冷者使用。

  2、 醋豆

  黑豆500克,枸杞30克,首乌30克,核桃12个。

  将材料洗净,黑豆、核桃加盐爆炒熟。首乌、枸杞用少量水煎熟,过滤,留水备用。

  取空瓶,将炒过的核桃黑豆放入瓶中,倒入首乌枸杞水刚刚能够覆盖黑豆。加入陈醋、蜂蜜,量至汤汁酸甜即可。

  密封存放一周。之后每日服黑豆核桃两勺即可。

  主要功效是填补肾精,填脑髓,促进内分泌。养血益精、活血祛风,调节肠胃,促消化。适用于脱发、头发早白、发量少等症状。这个方法温和,四季均可使用。男女老幼也都可以使用。

  3、菠菜白芝麻

  菠菜500克,白芝麻、盐、葱、姜、醋、酱油各适量。

  将材料洗净备好。白芝麻加少量盐慢炒,香味出来,颜色淡黄即可取出。

  菠菜洗净切段,放入锅内慢炒,期间加入葱、姜调料。熟透捞出菠菜装盘,撒上芝麻即可。

  主要功效是补血、润肠、生津、养发、养血,敛阴,润燥的功效,对于头发干枯,发质差,易断开叉等效果比较好。

  想要减少脱发,就要从强身健体增加睡眠下手。要适度健身、劳逸结合。每隔一段时间,运动一小会让心肺功能复苏,血液流动起来。不要太累,每次心跳喘气微微出汗即可,适量补充矿物质元素和维生素,经常吃些树生坚果。